كورس تضخيم عضل صافي لمبتدء جاد وشاد حيله صح 2

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 88.2 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا شباب وياكباتن ويا اصدقاءي الموضوع الي طاف كانت ارقام غيرردقيقه واليوم رحت ووزنت وجبتلكم ارقام دقيقه المتضح انا وزني طبيعي والدهون طبيعي فحاب انا ابدء اخذ افضل كورس للتضخيم علا الاطلاق!! كمبتدء


من بحثي في المنتدي المتواضع وخبرتي المتواضعه

ميولي

1-Super amino 10000
2- Pro complex

وباقي الاختيارات عليكم يا شباب

نصحوني لاني شاد حيلي وحاب الرياضه جداا!!

وقد توقفت عن الوجبات الدهونيه من شهر واكلي صحي الاحين وغير مدخن

( هدفي فيتنس عضل صافي فقط ( تضخيم )

الرجاء الافاده

السلام عليكم
اخوي كورسك حلو لاكن زيد عليه الكرياتين ((خذ الكرياتين بعد رمضان))+ملتي فيتامين
تحيااتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shombeh

السلام عليكم
اخوي كورسك حلو لاكن زيد عليه الكرياتين ((خذ الكرياتين بعد رمضان))+ملتي فيتامين
تحيااتي

---

هل فعلا احتاج الجلوتامين اخوي؟

البروكومبلكس فيه جلوتامين؟

ايزو 100

امينو الدب الروسي

جلوتامين

هذي مبدئياً بعد فترة تقدر تضيف نيتروتايك وتلغي الايزو 100 , او تضيف كرياتين بيور مع الايزو 100 , وشوف النتايج وادعي لي ^_^

السلام عليكم انت كم صارلك في اللعالبرو كملبكس مافيه
تحيااتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤي طارق

ايزو 100

امينو الدب الروسي

جلوتامين

هذي مبدئياً بعد فترة تقدر تضيف نيتروتايك وتلغي الايزو 100 , او تضيف كرياتين بيور مع الايزو 100 , وشوف النتايج وادعي لي ^_^

---

اخوي الهدف فيتنس عضل صافي مو زياده وزن ;)

ننطر ردور باقي الاعضاء للافاده

اخوي كورسك حلو دامك تبي عضل صافي بس قتلك زيد الكرياتين وملتي فيتامين وامورك طيبه

اذا الهدف فيتنس نصيحه نزل الوزن الى ٨٢ وابدا في الكورس ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتدأ حديد

اذا الهدف فيتنس نصيحه نزل الوزن الى ٨٢ وابدا في الكورس ..

---

انا ماشي علا اكل بدون دهون وقللت سكريات راح ينزل معا التمرين ابي افضل البروتينات كبدايه؟؟