معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
البروتين البودر يغنى عن الأمينو؟
ولو ميغنيش إيه السبب؟
وهل الأمينو ضرورى مع البروتين البودر؟
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
البروتين البودر يغنى عن الأمينو؟
ولو ميغنيش إيه السبب؟
وهل الأمينو ضرورى مع البروتين البودر؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،،،، بعض البروتينات تكون فيها الأحماض الأمينيه كبيرة وممكن ما تأخذ أمينو مثل السيرماس لكن لو تأخذ ممكن ما فيش مشكله او تأخذ أحماض أمينيه مؤ موجودة بالسيرياس ماس
السلام عليكم
البروتين عباره عن اكثر من حمض امني
فعندما تاخذ واي بروتين او غيره من البروتينات ما ينقصك
فقط bcaa حتى يكون كامل من كل ناحيه لكن هل بروتين وحده يكفي
نعم فهو يحتوي على احماض مهمه وهذا يكفي من وجهة نضري
موفق
مافيه بروتين يحتوي على احماض امينية بالصورة الي موجودة بنفس منتجات الاحماض امينية .. الا اذا كان فيه وماشفت
انما هناك يُكتب احيانن على علب البروتين نسب احماض امينية وهذي لايقصد بها ابدا انه يغني عن منتج الامينو . هنا يقصد نفسسسسس تركيبة البروتين الموجوده بهذا المكمل تحتوي على هذه القيم من الاحماض
لانه بالاساس البروتين هو عباره عن احماض لكن بصورتها لما تكون بمنتج لحاله يكون معمول لها تصغير وهضم فتكون اسرع بالامتصاص والجسم ياخذ حاجته من كميات قليله
السؤال هل البروتين يغني او لا
الجواب
سواءا اخذت بروتين او ما اخذت مهو شرط تاخذ امينو الامينو مجرد مكمل ان اخذته بركه وان ما اخذته الاكل يكفي وسيوفر العناصر المطلوبة من الامينو
أنا بسمع إن الأمينو بيقوم بتخليق البروتين فى العضلة يعنى إيه الكلام دة؟
ولو الكلام دة صحيح إزاى الأكل أو إيه الأكل اللى ممكن يقوم بالدور دة؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ryko
نعم كلامك صحيح ولكني افضل الاحماض الاساسية عن الامينو
الامينو مهم طبعاً ولكن لو خذت بروتين شراب خذ معاه احماض اساسية بدل الامينو
وانا ارشحلك الاكستند او bcaa2200
مع بروتين ايزو 100 او واي بروتين قولد
جزاك الله خيرا