عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ,,
استفسار سريع مع أول موضوع لي بهالمنتدى الثريّ صراحه بالناس الفاهمه
اول مره اشتري امينو ومتردد كثير بين انابوليك 10000 وأمينو 2222 من أوبتيمم
لي سنه امارس اللعبه ومو ذاك التطور صراحه يعني زدت 10 كيلو بس
وش الامينو من الثنين اللي فوق أفضل ومفعوله أسرع
طبعا أستخدم بروكومبلكس
ويعطيكم العافيه مقدما ,,
السلام عليكم
اول شيئ لازم يكون عندك بروتين
اذا مفكر تشتري امينو وانت ما تستعمل بروتين
انصحك تاخذ بروتين بداله ثاني شيئ لو راح تاخذ امينو
خذ امينو 10000 لئن بختصار المحتويات اضعأف
الموجود في 2222 اما بل نسبه للاستخدام
فهناك اكثر من طريقه اول طريقه خذ 4 حبات قبل التمرين و 4 حبات بعد التمرين
ثاني طريقه ممكن تاخذ 3 حبات قبل الفطور 3 حبات قبل الغداء 3 حبات
قبل العشاء انا افضل الطريقه الاوله لئنها احسن بكثير
حبيبي سكيتش
انا استخدم بروتين من اول وماشي ع البروكومبلكس وباضيف عليه الامينو
بس ماتشوف ان 8 حبات باليوم تعتبر كثيره كبداية ؟؟
ممكن تبدئ ب 6 حبات وبعد سبوع تزيد الي 8