كيفية استخدام انيمال ستاك وباك

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


انا لي فترة تارك الرياضه ولكن حاليا راجع لها

حبيت اعرف طريقة استخدام الانيمال ستاك والانيمال باك وهل في مجال ندخل معاهم امينو ولا ماينفع


انا حاليا طريقة استخدامي هي كيس ستاك انيمال قبل التمرين بنصف ساعه بالاضافه اني بشيل الحبات الحمرى+كيس ستاك باك .. وبعد التمرين كيس ثاني ستاك باك


اذا في غلط فالاستخدام اتمنى تنصحوني


وزني 64 طبعا ضعيف
الطول 174


وياليت بالمره حد يوصفلي اي شي بمتن شوي غير البروتينات يعني اي شي عباره عن حبوب لانه الشراب ماتقبله مقرف


والسلام عليكم

وليش تشل الحبة الحمرة فاللستاك

خذ الحبة ولا ترميها

بالنسبة للضخامه فالاساس الاكل هو اللي يتحكم فالجسم وليس الحبوب او المكملات

عموماً ركز على الشوفان والمكرونه فالوجبات وبيزيد وزنك

الانمل باك فيه مشتقات خنزير وقفه افضل

وراجع هالموضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=673850

اخوي بخصوص الحبات الحمرى انا ارميها لانه تسبب لي خمول وارهاق

اما بخصوص مشتقات الخنزير فعلى حد علمي انه المنتج تغير بسبب شكاوي المستخدمين للشركه

عموما انا ماتفرق معاي ههه بس هل طريقة استخدامي اللي ذكرتها صح او لا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن عبيد الشامسي

عموما انا ماتفرق معاي ههه بس هل طريقة استخدامي اللي ذكرتها صح او لا

---

:33: ماشء الله عليك شكلك تاكل كل شي حتى لو انه حرام ونجس

ماتفرق معاك ان كان به جلاتين خنزير !!!

الله يهديك

مشاري الرياض حلوه منك اكل كل شي لو وفرت الرد بدعوى افضل

اما الاخ حمد تكفي منك الدعوى الطيبه والله يجزاك خير ماقصرت



وياليت احصل اجابات على موضوعي بخصوص اني ادخل امينو معاهم ينفع او لا وباقي الاسئله وشكرا

ارمي الحبة الي بها جيلاتين خنزيري وفالك طيب ، و بخصوص الامينو دخل الامينو تك او ١٠٠٠٠

ملاحظة : الاوبتي من افضل من الباك بكثير

بلعكس الحبا الحمراء هي الي تعطيك الطاقه ياكبتن ..لان فيها كافين

اللي عندي امينو الفا+ستاك باك+ستاك انيمال

الى الان محد عطاني طريقة استخدامهم


عموما شكرا للجميع وعتبروها اخر مشاركه


سلام

حسب ماهو موضح بالنسبة للامينو
قبل التمرين بربع ساعه
سيرفنج واحد = 6 اقراص
الانيمال ستاك طريقته كيس قبل التمرين بنصف ساعه او 45 دقيقة
وايام الراحة تاخذه بين الوجبات
ويفضل اخذه على معدة فارغه او بدون شبعه يعني


اتمنى اكون افدتك وهذي طريقتهم حسب كلام الشركة
واسمحلي يغلق الموضوع الباك مثل ماوضحولك الكباتن