هل للجريش فوايد

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيفكم شباب


حبيت اسال الجريش هل يعتبر وجبه بروتينيه ام لا


وهل تصلح تاكلها بعد التمرين


مشكورين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...

عشان ما أفتي اعتقد انها وجبه كاربوهيدرات.........والله أعلم.

ماحبيت اطلع الا وانا راد على الحبيب:p.,>انتظر الشباب يعطونك الاجابه.

وعليكم السلام

هلا بأبو دلع , الجريش

هو : هو حب القمح المجروش و ليس المطحون و لفظ (الجريش) كما هو واضح مأخوذة من المصدر (الجرش))

ويعتبر غنى بالكربوهيدرات .. وأنصح به قبل التمرين .:)

تحياتي لك .

أسف يالسلطان ردينا سواء

يستاهل أبو دلع

..ردنا سوا...

بيض الله وجيهكم يالغالين ماقصرتوم

أبو السلاطين + ابو عبدالله

لاهنتم وضحت الصوره لاخلى ولا عدم

مشكورين وتستاهل الطيب يالغالي

لا عادي اهم شيء نشوف مشاري وحش..ة___ة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..

لا عادي اهم شيء نشوف مشاري وحش..ة___ة

---

نحن ع خطاكم طال عمرك شد حيلك ;)