بخصوص عضلات البطن .. !! موضوع هام واتمنى الاجابه

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 74.2 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


اخواني انا شفت كثير ردود وكثير مواضيع تقول مستحيل تطلع الـ 6 باك او الـ 4 باك الا اذا كانت نسبه الدهون في جسمك اقل من 12% !!


هل هذا الكلام صحيح ؟؟


لان انا نفس ماجربت حاولت احسب نسبه الدهون لاي في جسمي عن طريق مواقع الانترنت جربت اكثر من 10 مواقع كلها بنفس الحاله .. تكتب الوزن والطول ويطلع لك نسبه الدهون ( وطلعت لي النسبه حوالي 25.4% )


يعني الحين مابتطلع لي عضلات البطن الا اذا نزلت تحت الـ 12% !!


للعلم انا جسمي كامل ومتناسق 100% فقط عندي بأسفل البطن كرشه لا كبيره ولا صغيره ( متوسطه تقريبا )



اتمنى من اهل الخبره الاجابه !!

عليكم السلام

لا مو مستحيل فيه شخص بالمنتدى النسبه 14 وطالع له السكس باك

اخوي بخصوص حساب النسبه الافضل حسابها بجهاز افضل من موقع

والافضل النسبه تكون 10% وتحت

موفق

السلام عليكم

اخي هذا موضوع يحتاج له ان تفتح دماغك وتركز معي شويه

اول شيئ المواقع هذي غلط فهي تتكلم عن كونك انسان طبيعي ولا تتكلم عن كونك

لاعب بناء اجسام فهناك اختلاف كثيير فانا في الموقع احسب نسبة الدهون تطلع لي 18

بل جهاز اقيسها 7 هذي شيئ والشيئ الثاني ضهور عضلات البطن ليسه بل ضروره ان تكون

نسبة الفات قليله لكن من الضروره ان يكون هناك عضل على سبيل المثال انا لو كنت اتدرب

وعندي عضل صافي ومقسم وفجئ حبيت ازيد فات زدة نسبة الدهون من 7 الي 14

العضلات بل بطن راح تضل واضحه السبب ان الفات بل جسم انتشر مو بس بل بطن !!

اما لو انا كنت اصلأ مكرش وماعندي عضل وعندي نسبة دهون 11 فمراح تبين العضلات

علمأ ان عضلات البطن انواع فيه الي عندهم 6 عضلات بل بطن وهذي تبين بسرعه

يعني ما بين ال 9 و 11 بل ميه فات وفيه ال 8 عضلات بل بطن هذي مابين

ال 12 و 14 فات وفيه الي عندهم 4 عضلات بل بطن مثلي وهذي

تبين من 6 الي 8 بل ميه فات يعني في اختلاف لازم تعرف

نوع جسمك وتعرف شنو الاشياء الي تخصك وشنو

الاشياء الي ما تخصك من الموضوع

سكيث

يعني بالامكان اني اطلع الـ 4 وانا الفات عندي فوق الـ 20 ؟


+ كم سعر هالآله الي تحسب الفات ؟

روح اي صيدلية قولة بقيس نسبة الفات اللي فيني
نفس الجهاز يقيسلك الطول و الوزن و الفات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون ابوظبي

يعني بالامكان اني اطلع الـ 4 وانا الفات عندي فوق الـ 20 ؟


+ كم سعر هالآله الي تحسب الفات ؟

---

لا يأخوى ومن المستحيلات هذه النسبة تشاهد السكس باك ...

ولكن يكون فيه عضلات ولكنها مغطاة بالدهون .

لا تركز على الدهون كثر ما تركز على التمرين نفسه ومع الوقت بتظهر .. هالعضله مثلها مثل غيرها محتاجه شغل ومشكلتها ان بمنطقه لتجمع الدهون ..

محد يقدر يحدد نسبة معينه تشمل جميع الاجسام .. انت دام وزنك جيد وقريب من طولك مب صعبه عليك ابداً بس محتاج تمرين جدي وتخفيف لنسبة الدهون ومع الوقت بتظهر بشكل واضح ان شاء الله .