التخسيس واللياقة استفسار مهم بخصوص الامينو 2222 والانيمال كت وايزو 100

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر

الطول :189 متر
الوزن : 95 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني العضوية مستعاره اول شي :)

اول شي عجبني هالمنتدى والكباتن الي فيه .... انا بقولكم سالفتي " بديت الحديد قبل سنتين وكان بدايتي 127 كيلوا :) ونقول الحمدلله وصلنا الى جسم تقريبا نقول كويس طبعا بالبدايه ما استخدمت شي لكن بعدين استخدمت حوارق دهون وتمارين ونزل الوزن المهم الحين وصلت 95 باقي شوي دهون طبعا

كانت السمنه عندي فوق يعني فوق اكبر من تحت بس الحمدلله الحين تقريبا فيه تساوي لاني العب تضخيم تحت وفوق تنشيف

هالشهر جبت اغراض امينوا 2222+ ايزو 100 + انيمال كت + " تقريبا هذا استبعدته ال كارنتين حيواني "

المهم الامينوا ماخذه هو والايزوا ميه من شهر رمضان وخلصت الايزوا 3 مرات والامينوا بيخلص الحين .... ابي رايكم باقي عندي منطقة الووسط شويه معقدتني ابي اطيييييييييييييييرها تعبت مع العلم اني اتمرن وعقب ما اخلص اخذ سير 25 دقيقه مشي سريع وخفت لكن موب بالشكل الي اتمناه

ابي جدول لحرق الدهون

الاكل :

الصباح 6 اخذ الانيمال كت

الفطور 6 بياض بيض مع ملعقة شوفان مع عصير
بعدها بساعتين
بروتين ايزوا ميه

الغدا الساعه 3

صدر دجاج مع خضار مسلوقه

بعدها بساعتين بروتين

7 ونص اخذ الانيمال كت قبل التمرين بساعه

وقبل التمرين بساعه امينوا 5 حبات وبعد التمرين 5 حبات

والعشاء
الساعه 10

نفس الغداء او اغير مشاوي او سمك بس

وبعدها بساعتين بروتين ايزوا ميه

وابي رايكم

انا استبعدت ال كارنتين خفت منه خصوصا انه حيواني

رايكم ابي الجسم يتعدل بعد الله ابي خبرة الكباتن واسف طولت عليكم

وفيه مشكله الجزء السفلي عندي مع انه كبر الا انه تقريبا اصغر يعني الموخره صغيره

وشكرا لكم جميعا