ابغى بروتين ماينفخ الكرش ! ادخلو ضروري

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


اخواني ,


انا حاليا في فتره مهتم في البطن كثير كثير , يعني تقدرون تقولون تنشيف


كنت باخذ iso-100 لكن منتهي في السوق !


فحصلت بروتين Russian Zero IsoWhey !
0 فات 0 سكر 0 كارب !


لكن قالولي ينفخ الكرش !

وانا بصراحه ابغى اطلع السكس باك خلال هالشهرين ! وماابغى الكرش ترجع لي

للعلم انا مهتم في جدولي الغذائي كثير !



الحين هالكلام صحيح انه يطلع كرش ؟ وتنصحوني بهالبروتين ولا ؟


بانتظاركم الله يخليكم !
وبانتظار اهل الخبره

ما بروتين ينفخ الكرش, استمر عليه وما عليك منهم :)

من قال انه يطلع لك كرش دامه 0 فات ، 0 سكر ، 0 كارب ، اللي قالك الكلام مايفرق بين مكمل قينر وبروتين صافي

وكيف يعني سكس باك بشهرين ، ماتجي عضلات البطن اخر شيئ تطلع لك بعد ماتشيل الدهون بجسمك ، انت كم خذ لك تلعب .. ؟

بروتين ينفخ كرش اذا زاد الكميه عن حده المعين للجسمك حسب وزنك واذا خذيت بروتين لازم تقسمه صح على وجباتك والتمرين يكون جاد يعني تحس انك بتلعب صح يعني بتحس العضله تطلب بروتين بستفيد مو تمرين اي كلام وبروتين زياده راح تطلع خواصر وكرش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

من قال انه يطلع لك كرش دامه 0 فات ، 0 سكر ، 0 كارب ، اللي قالك الكلام مايفرق بين مكمل قينر وبروتين صافي

وكيف يعني سكس باك بشهرين ، ماتجي عضلات البطن اخر شيئ تطلع لك بعد ماتشيل الدهون بجسمك ، انت كم خذ لك تلعب .. ؟

---

اخوي انا العضلات عندي ظاهره بشكل خفيف , لكن بس اسأل اذا هالبروتين ينفخ الكرش ولا

علماَ يومياَ اخذ سكوبين ! واحد الصبح والثاني بعد التمرين !

الحين هالبروتين ينفخ الكرش ياناس ولا ؟


للعلم انا باخذه مره الصبح اول مااقوم ومره بعد التمرين مباشره !

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

من قال انه يطلع لك كرش دامه 0 فات ، 0 سكر ، 0 كارب ، اللي قالك الكلام مايفرق بين مكمل قينر وبروتين صافي

---

+2

المكملات الي فيها دهون + كارب بنسب عاليه هي الي تطلع كرش ..

اخوي طيب هالمنتج الدب الروسي تنصحني فيه ؟ لان كثير قالو لي منتجات الدب الروسي منتجات فاشله جداَ !


الله يخليكم بانتظاركم