عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
في سنة ماضية كنت اعمل تمارين ضغط غير صحيحة اضع رجلي في كرسي عالي جدا وصدري في اسفل واعمل تقريبا 100 حركة في يوم ليست متتالية حتى انتهى بي مطاف الى خروج عضمة من صدر لم تكن تالمني ولكن هده الايام اصبحت تالمني قليل دهب والدتي الى صيدلية وقال لها ربما هي الفتق هل هدا صحيح وهل سوف احرم من كمال اجسام
يابطل لا تاخد العلم من صيدلي ولا غيره - - ما احد بيفيدك غير الدكتور
توكل على الله باكر وزور الطبيب وطمنا يا بطل
اخوي المفروض في البداية تقوي جسمك بعدين تسوي تمرين الكرسي لأن جسمك باين عليه نحيف وغير معضل فكيف تسوي التمرين الصعب هذا :28:
مشكلة يوم تسوي تمرين غلط وتستمر عليه
بس ما عليك ... روح لدكتور عظام وفهمة انته شو سويت و هو بيقولك .. اذا تلعب حديد ولا شو الترتيب
في سنة ماضية قبل دخول صالة حديد قالو لي اعضاء ستارتيمز ننصحك بتمارين ضغط ولم اكن اجيد تمارين ضغط وحدت ما حدت
الظاهر والله اعلم انه تمزق !!
عسى خير ان شاء الله
واتفق مع اخي
المفروض تقوي جسمك بالبدايه بعدين تعلب تمارين صعبه
لكن روح للطبيب وان شاء الله خير
(والمثل يقول اللي يبي ياكل الخبزه كامله بيغص بها لازم تقطعها اجزاء وحبه حبه )هههههه
:biggthump