رد: بعد غياب شهر ونصف الشهر.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Could I DO IT
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
وعليكم السلام
بعد انقطاع لمدة شهر ونصف لأسباب، قررت ارجع بكؤوس خالي من الدهون الا القليل
هدفي إنزال الدهون الظاره مع الضخامة العضلية الصافية.
هذا الكورس الي راح اعتمد عليه وياليت آرائكم فيه واقتراحاتكم
Syntha 6
optimum vitamin
Fish oil
Amino tech
واحترت بالكرايتين بين اثنين
creatine micronized dymatize OR creatine powder
وهل احتاج ال jack3D سمعت انه خطر!
وشكرا.
اولاً ارجع العب شامل ١٠ ايام وبعدين ادخل جدول .
ومكملاتك جيده بس ضيف عليهم ال BCAA والغي الجاك واختار المايكرونايزد افضل + ٢ - ٣ لتر ماء / اليوم .
رد: بعد غياب شهر ونصف الشهر.
للرفع ياليت فيه تفاعل شوي.
رد: بعد غياب شهر ونصف الشهر.
رد: بعد غياب شهر ونصف الشهر.
Upupupupupupupupupupupupupupupup.
رد: بعد غياب شهر ونصف الشهر.
رد: بعد غياب شهر ونصف الشهر.
اذا عندك اي استفسار او سؤال تفضل اطرحه وان شاءالله بنجاوبك
وماقصر اخونا نجر
