عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 10%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
استفساري حول بروتين mega mass كيف يتم استخدامه
مع العلم اني لن اتناوله أكثر من مرتين في اليوم
رجاءاً طريقة الاستخدام
و أفضل وقت لتناوله هل هو عند الاستيقاظ من النوم و بعد التمرين و بالضبط متى بعد التمرين
و الف شكر مقدماً
وعليكم السلام .
ماهو هدفك من استخدامك له ؟
زيادة وزن فقط ؟ ام الانخراط في برامج البناء العضلي ؟
مقدار البودر 150 قرام ,, او كوب بلاستيك
تأخذة مرة صباحا بعد الافطار بساعتين
والمرة الاخرى بعد التمرين مباشرة
هذه طريقة استخدامه
المعذرة دكتور نجر : )
لم ارى ردك :D
بردان شكراً على تواصلك الجميل
اخي نجر بالنسبة للهدف اكيد ضخامة عضلية مش مهم صافية المهم ضخامة , و بعد هيك ان شاء الله ببدأ بالتنشيف