كورس تمارين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 93 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
ما هو افضل كورس لزيادة العضل للذراع تحديدا من الكتف الى الساعد؟
و شكراً