معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :؟؟؟ متر
الوزن : ؟؟ كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحم الله وبركاته
يا باتن هل ينفع اخذ الكرياتين مع حليب او لبن او عصير تانج المركز ؟؟
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :؟؟؟ متر
الوزن : ؟؟ كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحم الله وبركاته
يا باتن هل ينفع اخذ الكرياتين مع حليب او لبن او عصير تانج المركز ؟؟
ليش بتشربه مع لبن ؟ ايش الحكمة ؟ ؟
يفضل مع ماء او عصير مع قليل سكر - - حتى يتم امتصاصه بسرعة والاستفاده منه بعد التمرين مباشرة
افضل شي تاخده معا ماء وعصير لعنب لانه يحتاج امتصاص سريع معا الحليب او البن سيكون الامتصاص بضيا
احيانن اسئلتك غريبة شوي :33:
عادي تبي تاخذه خذه مافيه شي يمنع بس فعليا هل راح تسويه
بس مثل ماقالوا الاخوان يفضل تاخذه مع عصير عنب , وابتعد عن الحوامض لاتخلطه معهن
الكرياتين ينخلط مع نص كوب ماي فاتر وينشرب دفعة وحدة
افضل من العنب وغيره واسرع
وايضاً عشان مايفقد قيمته بالاختلاط مع عصاير ويدخل الجسم صافي غير متحلل
هل هذا يشمل كرياتين المنوهيدرات ياوحش؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
كثير يقولك انه يخرج مع البول اذا ما انشرب مع منتج فيه كاربهيدرات سريع الامتصاص..
يشمل جميع الانواع