هل سكوب البروتين يعتبر وجبه بروتينه؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
هل سكوب البروتين يعتبر وجبه بروتينه؟ بمعنى ما اقدر اشرب ماء او أكل بعد الوجبه؟ الا بعد ساعه للماء وساعتين الا 3 ساعات للوجبه الاخري؟ ولا عادي اقدر اشرب ماء وأكل وجبتني بعد سكوب البروتين؟

نعم تعتبر وجبه ولاتاكلل وجبه ثانيه الا بعد ساعه الى ساعتين ع حسب البروتين ..

بالنسبة للماي ان شاء الله ماياثر