رد: معآنآتي مع no-xplod :(
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قلل الجرعه الى نص سكوب .. الى ان يعتاد عليها جسمك بعدها تقدر تستخدم سكوب كامل..لان الاكسبلود قوي رغم ان الاصدار الجديد منه قليل الكافيين او معدوم
* اعطي التمرين حقه
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
+ كثر من الماء ٤ ليتر ونص "جالون" يوميا :biggthump
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b
+ كثر من الماء ٤ ليتر ونص "جالون" يوميا :biggthump
+1..............................
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
مشكورين على المرور... بحآول أتمرن في وقت مبكر بدلاً من وقتي السآبــق وأإن شآءالله تكون النتآئج مرضيه
يعطيكم ألعآفيـه
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
شرب الماء هو الحل ياكبتن
مثل ماتفضلو الاخوان
بعد التدريب الى قبل النوم اشرب 3 لترات ع الاقل عشان يتخلص الجسم من مادة الكافيين
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
أشرب مآي دوم عقب التمرين بمعدل 3 لتـــر أو أكثر بقليـل .. ولكن نفس المشكله أرق غير طبيعي
الحين قمت أتمرن الصبح أحسسن .. وأخذ رآحتي بكل شـي
شكراً جزيلاً ..
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
الحل اولا لاتشرب اي نوع منبهات في يوم اللي تاخذ في النوكس بلود
ولا ببسي ولا كولا او ماتصحى من النوم اشرب كوب ماء مع العسل
وبعد بنصف ساعة كوب ماء اخر بدون عسل
وكمل نضامك وانتبه من اي شيء به كافيين
خذ سكوب واحد قبل التمرين بنصف ساعة مخلوط في كوب ماء لا ترجه في الشيكر
خذ معاك ليترة ماء وما تكون باردة تكون عادية مخلوطة بملعتين عسل واعصر عليها شوي ليمون
واشرب بين المجموعات جرعات بتساوي حتى تخاص ليترة الماء مع انتهاء التمرين
وبعد التمرين راح تدخل الحمام وتدرجميع رواسب الكافين والكرياتين
وقبل النوم كوب من منقوع الينسون
وتنام نوم مريح بدون ارق
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
نفس معاناتي في السابق كنت أروح للدوام مواصل
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
مثل ما تفضلو الكباتن أكثر من شرب الماء أثناء و بعد التدريب
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
اشرب ماي زياده مثل ماقالوا
انا جربت مره شاك ثيربي من شركه يونفرسل منتج وايد قوي يخررب ام الاختراع اللي اسمه نوم ههههههههه
رد: معآنآتي مع no-xplod :(
^^
جآك ثيربي أول مره أسمع فيـه !!
أنآ عندي جآك 3 دي ... أإن شآءالله بستخدمه في الكورس القآدم بعد مآريح من النو أكسبلود ... منتجآت البآور فيهآ نسبه كبيره من الكآفيين وتخليك نشيط على طول وهذآ مآيسبب الأرق وعدم القدره على النوم..في نآس يأثر فيهآ مفعول الكآفيين وبقوه والعكس صحيح ....في الوقت الحآلي أستخدم النو أكسبلود في الصبآح والحمدلله المعآنآه خفت كثيراً
شكراً جزيلاً .
