عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : ??
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيف حالكم يا أبطال إستفساري كالآتي ما هي أفضل طريقة لخلط البروتين هل الخلاط أم الأكواب التي تنتجها الشركات كمصل تك و أوبتيموم نيتريشن.
الخلاط طبعا افضل ،، لكن الاسرع والراحه واللي الكل يفضله الشيكر
مو معقولة تمشي بخلاطكك !
شيكر + ماي وريح راسك
شكرا أخي على الرداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتدأ حديد
البروتين ينخلط بالشيكر مع الخلط بالماء وليس فالخلاط لانه سيصبح رغوة كثيفة لا تستطيع شربها
فالافضل هو الخلط باليد فالشيكر
1+اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
وأضيف ، حط ماء بارد جدااا بالشيكر لتسريع عملية الامتصاص .
مشكووورييييين على الرد
حبيبي ايزو 100 ايش نكهتوو ؟؟
انا معايا واي بروتين اوبتمم شوكلت
اذا عندك استفسار افتح موضوع خاص فيكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زي الشباب