استفسار عن الكلين بترول و الانيمال ستاك

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :1.77 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف حالكم يا كباتن

عندى استفسار عن جمع الكلين بترول و الانيمال ستاك فى نفس الكورس يعنى هل هناك تعارض ام لا
وبالنسبة للتغذية كالاتى :
واى و امينو على الريق

الافطار
4بياض بيض و كوب حليب خالى الدسم
بعدها بساعتين 2 تفاح اخضر

الغذاء
صحن ارز صغير بدون زيت او ملح و دجاج مشوى بدون زيت او ملح و سلطة بدون زيت او ملح

قبل التمرين تفاحة

بعد التمرين واى و امينو

العشاء
سلاطة و علبة تونة مجففة بدون زيت او ملح

ارجوا من الكباتن افادتى عن الطريقة الصحيحة لاستخدام الكلين بترول و الانيمال ستاك و رائهم فى برنامجى الغذائى وهل هناك تعارض و بارك الله فيكم

وعليكم السلام هلا اخوي كيف حالك

اخوي عشان اكون صريح وياك , وزنك ينزل مثل العسل حتى بدون حوارق ,

باستخدام نظام غذائى منخفض السعرات + كارديو

لازم تتعب عشان جسمك يعطيك نتيجه

ماله داعي الكلين ابدا لان وزنك مرتفع ..


جدولك الغذائى حلو , اسستمر فيه ولكن الاهم من هذا ( تمارين الكارديو اتعب يا تخليها صباحا على معده فاضيه او بعد التمرين وهذا يفضل )

وراح تشوف شلون جسمك ينزل وياك

بس لا تفكر بالكلين حاليا

مشكور اخي وزنى مرتفع شوى بس الحمد لله عندى كتلة عضلية ممتازة بس مشكلتى فى البطن

ارجوا الافادة من الكباتن

والله اخوي وضحت لك وقلت لك , اتعب على الكارديو .. فقط وراح ينزل وزن

شكرا يا كابتن