طلب شرح استعمال البروتين مع المكملات مع اسم البروتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 5

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم


بدي شرح كيف استعمل البروتين مع المكملات

صووره البروتين


http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg

والمكملات

http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg

http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg

http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg

http://store.bbcomcdn.com/store/prod...white130px.jpg

ارجو الشرح بتفصيل للعلم اول مره اتعامل مع البروتينات !~

السلام عليكم
http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg : واي بروتين تاخذ سكوب الصبح مع ماء سكوب بعد التمرين مباشرة مع ماء و سكوب قبل النوم مع حليب بالنسبة لي هذا السكوب مو ضروري لو تكون وجبة العشاء غنية ببروتينات بطيئة الهضم
http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg : يساعد علي خسارة الوزن مناسب اكثر لكورس تنشيف مع العلم انه يحتوي مشتقات خنزير
http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg : لن استطيع افادتك حوله بس هو ايضا يحتوي مشتقات خنزير
http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg : يحتوي على مشتقات الخنزير وهو عبارة عن منتج اوميغا 3 تاخذ حبتين مع الاكل مرتين في اليوم
http://store.bbcomcdn.com/store/prod...white130px.jpg : يحتوي مشتقات خنزير تاخذ حبة مع الاكل مرتين في اليوم