عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليم انا عملت حمية لمدة شهرين و الحمد لله نقص وزني 15 كلغ لكن المشكلة هو وجهي نحف كثير هل هذا طبيعي و سيعود وجهي لما كان عليه او ان الرجيم المتبع خاطئ
ياهلا وغلا بتوأمي .. سلمك الله انا عملت مثلك بس ما احرم نفسي من شي فقط تقليل الكميه وبعض الرياضه وصار وجهي تقول هيكل عضمي واللي خسرته اكثر شي كان العضل .. بس بديت ارجع الحمد لله والوجه بيني وبينك كأنه بدى يتحسن بس مو مثل قبل :33: ... وانتظر الأخوان مراح يقصرون
المشكلة هي في العائلة وخاصة امي تقلي لي وقف الرياضة تماما لان وجهي اصبح نحيف
انت حاليا في فترة التخسيس راح يضعف جسمك كاملاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asoyassine
لكن بعد ما تخلص من فترة التخسيس وتنحف مظبوط ابني عضل وراح تنحل المشكلة بأذن الله
اليوع عملت نسبة الدهون ووجدت 14%
نسبة ممتازةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asoyassine
لو تقدر تخفضها زيادة يعني حاول توصل 10 % بعدين العب حديد وفيه موضوع مثبت لجدول ضخامه اقراه وبتستفيد انشالله
وجهك نحف بسبب نزوول عضلات الوجة يعني جسمك كان بيحرق عضل ودهون
وانحرق عضلات وجهك يعني بتطلع تاني زي ما الاخ C.L.A.S.S.I.C قالك
بالعكس الوجه النحيف اجمل تطلع فيه عظمة الخد وعظلة عظمة الفك السفلية تتضخم شوي وتقسى ويشد بعض العضلات في وجهك