معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : ??
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليم
إستفساري كالتالي : كما يعلم الكل أن رياضة كمال الأجسام تعمل على تقوية العضلات و تضخيمها لكن ماذا عن العضام فالعضلات تصبح ضخمة مما تمكننا من حمل أتقال أكثر مما ينعكس سلبا على العضام و قد يؤدي ذلك إلى إصابات كما حدت معي .و الشيء الذي دفعني إلى كتابة هذا الموضوع هو صورة الرنين المغناطيسي لكتفي حيت تبدو العضام سميكة مقارنة بالعضلات.
ما أريد معرفته هو هل هنالك طريقة أو شيء يمكننا تناوله من زيادة صلابة العضام.؟ أتمنى ألا تبخلو علينا بالردود
آسف على الإطالة و شكرا.
