انتهى برنامج التنشيف .. مرحبا "بالجد"

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :162 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10 %

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله اوقاتكم بكل خير وبركة .

اخواني انا على وشك الانتهاء من كورسي الحالي "تنشيف" وهو :

1- ايزو 100
2- جلوتامين
3- ملتي فيتامين
4- انيمال كتس
5- انيمال ستاك
6- اكستند


قبل ان ابدأ كنت تقريبا اكثر من 15% دهون .. وهذا ب أقل من شهرين ولله الحمد.
لدي استفسارين :

الأول : هدفي القادم هو التنشيف لمستوي اعلى ونسبه تصل إلى 5% .. وملاحظ ان وقت التغيير قد حان
واحب منكم تفيدوني بكورس جديد يكون قوي ولمتقدمين في اللعبة.. انا عايش في الخارج والامكانيات ممتازة ولله الحمد..
للمعلومية شبه مختفيه الترهلات وعضلات البطن ع وشك الظهور . ولكن جسمي ثبت عند مستوى معين.

الثاني: الأغلب سمع في برنامج ال 12 اسبوع ومصممه كريس قيثن .. صراحة برنامج قوي واعجبني وفكرت ابدا فيه ولكن كان هناك إشكال وهو
إستعمال منتج بور مع منتح حارق دهون ، صراحة انا معجب بهالفكرة خصوصا إذا كان تمريني متعب جدآ ويحتاج بور مضاف.


آسف ع الأطالة ولكن حبيت اشرحلكم الموضوع كامل ، لأن حاب انقل تجربتي ( لاحقا) .. واتمنى تكون متكاملة.

ولكم كل الشكر مقدما ..

تعقيب اخير فقط ..

فيني خمول غير طبيعي وهو بالتأكيد بسبب التقليل من الكارب بسبب التنشيف ، اللي عنده حل
ياليت يفيدني لأني مقبل على فترة إختبارات قادمة وأحتاج تركيز وطاقه فيه..

سموه استفسار رقم ثلاثة :wink2:

شكرا مره أخرى ..

انت جبت المشكلة وجبت الحل يا وحش

دامك بالخارج اتبع جدول كريس قيثن جدول جبار جدا جدا جدا ومنظم لك الاكل والمكملات وصدقني ان شاء الله ماتندم

بالتوفيق ياكابتن

هلا اخوي ..

انا ذكرتلك الأشكال الا وهو استعمال منتج بور مع حارق دهون في برنامج كريس ،
كان هذا محور استفساري في نقطة كريس..


تحياتي ..

لو كنت مكانك استخدمت حارق فيه كافيين واستغنيت عن البور .. هذا رايي ع الاقل

بس بجدول كريس كان حاط الاثنين وانه استخدامهم سويا ما يضر

الله يوفقك وان شاء الله يفيدك احد الشباب

شكرا من القلب اخوي على دعوتك لي في آخر الرد .. وبانتظار الوحوش لأفادتي والجميع ب الاستفسارات المتبقية.

ضروري تدخل اليوهمبين HCL

العالم مو معطية هالمكمل حجم في التنشيف مع انه يلعب دور كبير في المناطق الصعبة

ومثل ماقال أخي فوق .. كافيين ايضا