إستفسآر بخصوص الترو مآس !!

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 59 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم ورحمه الله وبركآتـه

حبيت أستفسر عن الترو مآس أو السير مآس .. المهم البروتينآت اللي تزيد الوزن

وزني في السآبق كآن 72 .. ولكني رتبت الاكل وصآر 55 وحالياً رآجع من 3 اشهر اتمرن ووزآد وزني 59 عضل صآفي .. عندي ترهلآت خفيفه شوي لا تكآد تذكر مخربه على السكـس بآك

المهم التقيت بخبير تغذيه وسألني عن البروتين اللي أستعمله وقلت له وآي بروتين جولد ستآندر .. وقآلي هذآ مآينفع لك انت لانه مآفيه فآت وانت محتآج تزود وزنـك .... ونصحني اخذ ترو مآس او سيريس مآس

وقلت له الترو مآس فيه نسبة فآت كبيره .. وقالي دآمك تلعب حديد فمآ رآح تعبي اي دهون بجسمك الكل رآح يروح للعضله وقالي العضله محتآجه لكآرب ودهون ومب بس بروتين والترو مآس بيكون منآسب وبتحس بالفرق بجسمك وبتحس بالضخآمه !!

شو رآيكم يآ الربع اترك الجولد ستنآدر وأستخدم ترو مآس ... على الأقل 2 سكوب باليوم الصبح وبعد التمرين !!

منتظر ارآئــكم وشكراً جزيلاً ~ .

انا اتفق معاه
المفروض تطلع بوزنك اقل شيء64 كيلو
حتى يصير جسمك حلو ومتناسق
والافضل تاخذهم مع بعض اذا الميزانيه تسمح
التروماس الصباح + قبل النوم بساعه
والواي بروتين بعد التمرين مع مويه

السلام عليكم
بعد التمرين لا غنى عن بروتين سريع الهضم و الامتصاص مثل الجولد ستنآدر
و بالنسبة للجينرز جرب pro complex gainer منتج ممتاز و رح يساعدك توصل لهدفك لو تهتم بالاكل و التمرين و الراحة

مشكورين يآ الربع على الإدفآده ألسريعه

خلآص قررت أخذ بروتين جينر ... ولكن أيهمآ أفضل تروس مآس ... أم برو كومبلكس جينر أم السيريس مآس

وبخصوص الجرعه قبل النوم الن تكون ثقيله .. خآصه إن نسبة الفآت عآليه جداً في هذه المكملآت

وشكراً جزيلاً لكم مره اخرى : )

يا عزيزي انا اشوف ان بروتينات الضخامه بصفة عامة ما تناسبك وترى كيلو عضل صافي احسن من خمسة بدهون
خذ الكورس الي بكتبه لك طبعا تضخيم وبأقل نسبة دهون ممكنه
البروتين : واي جولد استاندر او ايزو 100 او ماي فيوجن
بروتين الكاسيين : اليت كازيين او كازيين جولد ستاندر
الامينو : اكستند او امينو اكس او امينو انيرجي او امينو 4800 او امينو تك
الكرياتين : كرياتين اوبتيموم او كرياتين ديماتز او كرياتين مسل فارم او كرياتين الدب الروسي
الملتي فايتمن : اوبتي مان او انيمال باك

مشكور أخوي كلآسيك على الكورس الجميل... والله أحترنآ بخصوص بروتينآت الضخآمه :(

بتشآور وبشوف الترتيب وأإن شآء الله خيـر

يعطيكم العافيهـ ومآقصرتوآ هيومكس + رآين + كلآسيـك ..