عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تحياتي لجميع اعضاء المنتدى والخبراء في الرد على الاستفسارات
لدي سوال..
لاحظت في انتفاخ البطن بعد مرحله من استخدام البروتينات iالايزو و الواي بروتين و الكازين
هل البروتينات تنفخ البطن ؟
هل يجب علي حرق السعات الحراريه الي اخذها من البروتينات في التمرين ؟
مفيش حاجه اسمها احرق المكمل فى التمرين المكمل بيكمل العجز الناقص من التغذيه وبالنسبه لانتفاخ البطن ممكن تذكر نظامك الغذائى وبين كل وجبه وجبه كام ساعه ممكن يكون السبب نظامك فى الاكل غير منظم بمما يسبب انتفاخ فى المعده
ممكن معاك عسر هضم
لاني اذكر واحد بالصاله يعاني من نفس المشكله اذا اخذ البروتين
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ممكن عندك حساسية من اللاكتوز .. لانه بعض الاخوه يجيه انتفاخ في البطن(غازات) اذا استعمل البروتين
حاول تستعمل بروتين زيرو لاكتوز مثل ايزو من دايماتز . لاني اذكره كان خالي من اللاكتوز وكان حل للاشخاص الي مثلك
اشكركم جميعا هل تنصحون فيه ISO 100 خالي من اللاكتوز
نعم ... ....