عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ابي اعرف ( النواكسبولد ) هل هو كرياتين
يعني بالعربي هل يحبس الماء في الجسم
وايهم افضل اذا كان كان يحبس الماء في الجسم > النواكسبولد ام الكرياتين موهيندرات
وعليكم السلام
النو اكسبلود خليط من عدة مكونات من ضمنها الكرياتين
الكرياتين يحبس ماء داخل العضل ولكن يرجع هذا للمستخخدم نفسه فيه ناس مايحبس عندهم لكن بكل الحالتين فالكرياتين من وجهة نظري مهم جدا للاعب كمال الاجسام
وبالنسبة لأيهم افضل , يرجع لكورس مكملاتك ككل وثانيا الهدف المنشود
اذا انت حاب باور داخل التمرين النو اكسبلود راح يعطيك باور بالاضافة الى انك راح تحصل على بعض فوائد الكرياتين لكن النسب بسيطة جدا فيه
اما الكرياتين مونوهيدرات اذا كنت حاب تضخم اكثر تقدر تستخدمه كمساعد
وايضا تقدر تجمعهم سوا بس لاتطول عليهم سوا
يكون الاكسبلود قبل التمرين والكرياتين بعد التمرين
موفق