تجميع مكملات ( ارجوا المساعده

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم روحمه الله وبركاته

الواحد يحتار بهدف خبرتي البسيطه في عالم المكملات والمطلوب اخذه وتجنب الخطر
وانا غالبا اطلب من الموقع لاسعار افضل من سوقنا

الهدف تضخيم وشراء مكملات متكامله

الان نظرتي للطبات هي كالاتي:

1-Optimum Pro Complex Gainer
Banana Cream Pie, 2.3 Kilograms مرتين باليوم ( قبل وبعدالتمرين)

2- NOW Ultra Omega-3 مع 3 وجبات رئيسيه
90 Softgels

3- Optimum Opti-Men مع 3 وجبات رئيسيه
90 Tablets

4-Optimum Micronized Creatine Powder بعد التمرين مع البروتين
Unflavored, 600 Grams

5- BSN N.O.-Xplode 2.0 قبل التمرين
Blue Raspberry, 30 Servings


اريد افضل BCAA و Amino acid

في اختياري الخامس Xplode هل هو يعطي بور للتمرين مثل c4 و 3jack

وان في شي ناقص او تغير لبعض المنتجات
رايكم جدا مهم بنسبه لي

البروتين <<<< ممتاز (قبل التمرين مالها داعي خلها بعد الافطار بساعه ونص الى ساعتين ) من وجهه نظري .
الاوميغاء 3 <<< للأسف ماجربته
مالتي فيتامين اوبتميم <<<جربت مالتي فيتامين المتوفر بالصيداليه
النو اكس بلود <<< ممتاز ممتاز جدا

اتمنى لك التوفيق

وال BCAA <<<< جربت شركه أوتميم انا اشوف أثمر معي

الافضل تشتري واي بروتين + بروكمبلكس
الواي بعد التمرين
والبروكمبلكس جينر الصباح وقبل النوم بساعه

والكرياتين الافضل تخليه بعدين
لان النواكسبلود فيه كرياتين وماله داعي تضغط على كليتك

والامينو ماله داعي
الافضل تاخذ بس bcaa

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Viper7733

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم روحمه الله وبركاته

الواحد يحتار بهدف خبرتي البسيطه في عالم المكملات والمطلوب اخذه وتجنب الخطر
وانا غالبا اطلب من الموقع لاسعار افضل من سوقنا

الهدف تضخيم وشراء مكملات متكامله

الان نظرتي للطبات هي كالاتي:

1-Optimum Pro Complex Gainer
Banana Cream Pie, 2.3 Kilograms مرتين باليوم ( قبل وبعدالتمرين)
المكمل ممتاز ولكن خلي استخدامك ثلاث مرات يوميا صباح وبعد التمرين وقبل النوم
2- NOW Ultra Omega-3 مع 3 وجبات رئيسيه
90 Softgels
منتج جيد لكن يفيدونك الاعضاء بطريقة الاستخدام ماني متأكد الصراحه
3- Optimum Opti-Men مع 3 وجبات رئيسيه
90 Tablets
ممكن توفره لبعدين لان البرو كومبلكس يغنيك بأذن الله عنه
4-Optimum Micronized Creatine Powder بعد التمرين مع البروتين
Unflavored, 600 Grams
اختار يا تستخدم النو اكسبلود يا الكرياتين ما ينفع الاثنين مع بعض لانهم كلهم فيهم كرياتين وبالتالي بتضغط على جسمك شوف الي ناوي تستمر عليه وبعطيك طريقة الاستخدام المناسبة
5- BSN N.O.-Xplode 2.0 قبل التمرين
Blue Raspberry, 30 Servings


اريد افضل BCAA و Amino acid
bcaa يغنيك عن الامينو وانا انصحك بالاكستند وعن تجربه لانه bcaa + جلوتامين
في اختياري الخامس Xplode هل هو يعطي بور للتمرين مثل c4 و 3jack
منتج النو اكسبلود منتج باور ناجح وتقيمه ومبيعاته ممتازة في البدي بلدنج من رأيي انك تستخدمه هو بدل الكرياتين طبعا طريقة استخدامك له مناسبة ولاكن مكملات الباور والكرياتين تستخدمها شهر وتوقف شهر حتى يرتاح الجسم يعني وفر الكرياتين مو للكورس القادم الي بعده
وان في شي ناقص او تغير لبعض المنتجات
رايكم جدا مهم بنسبه لي
مكملاتك بعد التعديل عشرة على عشرة انشاالله
ولا تنسى المكملات بدون تغذية وراحه كافية ما راح تقدمك في اللعبة وبتكون ضيعت جهد وفلوس على الفاضي

---

تحياتي لك واي استفسار احنا حاضرين

شكرا لكم جميعا
وخصوصا اخي كلاسيك

بخصوص نقطه النود اكسبلود فعلا فيه كرياتين بس اخوي بردان ذكر في احدى الاستفسارات انه فيه نسبه بسيطه جدا واذا حاب تعطي تضخيم اسرع يفضل تستخدم هذا الكرياتين المذكور .. رايك هل فعلا ام يضر بالجسم

في الحاله ذي انا افضل الصحه وباخذ النود اكسبلود فقط

النقطه الثانيه وهي BCAA انت تنصحني بالاكستند .. وانا لدي اكستند واستخدمه عند التمرين يقال في المواصفات يعطي بور ولكن لا اداء عشان كذا انا كانت لي نضره اخرى لهذا المنتج وماكنت ادري انه منتج BCAA فالاساس بس اذا انت تنصح فيه وافضل BCAA ساشتري المزيد لان الي عندي قرب يخلص

ونقطه اخيره
بنسبه للاستخدام
1- قبل التمرين النود اكسبلود
2- خلال التمرين اكستند
3- بعد التمرين بروتين
صح ؟

السلام عليكم

ماقصروا الاخوان

اقتباس:

---

بخصوص نقطه النود اكسبلود فعلا فيه كرياتين بس اخوي بردان ذكر في احدى الاستفسارات انه فيه نسبه بسيطه جدا واذا حاب تعطي تضخيم اسرع يفضل تستخدم هذا الكرياتين المذكور .. رايك هل فعلا ام يضر بالجسم

---

ماذكر اني قلت يفضل , اكثر من مره اجاوب انه نعم ممكن تستخدمهم سوا . اما عن الافضلية لو ركزت بواحد منهم افضلك ويكون اختيارك له حسب باقي الكوورس
او تستخدمهم سوا وبدون فترة تحميل ويكون الكرياتين بعد التمرين مع البي سي اي اي مباشرة .. وبعدهم بنصف ساعه البروتين

بالنسبة للاكستند مثل ماقال اخي كلاسيك هو عبارة عن بي سي اي اي + جلوتامين ..
تقدر تاخذه مزمزه مع التمرين ولو كان يضايقك انا بالنسبة لي افضل اني اخذه قبل التمرين مباشرة وبعده مباشرة

موفق يارب

هل اخوي بردان اسف ماكنت اقصد يفضل بس لك رد عن الاكسبلود والكرياتين

http://www.montada.com/showthread.php?t=761369

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Viper7733

هل اخوي بردان اسف ماكنت اقصد يفضل بس لك رد عن الاكسبلود والكرياتين

http://www.montada.com/showthread.php?t=761369

---

تماما مثل ماذكرت بالاعلى

تقدر تستخدمهم سوا لكن لاتطول باستخدامهم سوا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Viper7733

شكرا لكم جميعا
وخصوصا اخي كلاسيك

بخصوص نقطه النود اكسبلود فعلا فيه كرياتين بس اخوي بردان ذكر في احدى الاستفسارات انه فيه نسبه بسيطه جدا واذا حاب تعطي تضخيم اسرع يفضل تستخدم هذا الكرياتين المذكور .. رايك هل فعلا ام يضر بالجسم
من رأيي انا استخدم واحد ووفر واحد لان الاهم هو راحة الجسم
في الحاله ذي انا افضل الصحه وباخذ النود اكسبلود فقط

النقطه الثانيه وهي BCAA انت تنصحني بالاكستند .. وانا لدي اكستند واستخدمه عند التمرين يقال في المواصفات يعطي بور ولكن لا اداء عشان كذا انا كانت لي نضره اخرى لهذا المنتج وماكنت ادري انه منتج BCAA فالاساس بس اذا انت تنصح فيه وافضل BCAA ساشتري المزيد لان الي عندي قرب يخلص
المنتج ممتاز جدا جدا وانا حاليا استخدم نكهة البطيخ حلوة ولكن الافضل هي نكهة التوت الازرق
ونقطه اخيره
بنسبه للاستخدام
1- قبل التمرين النود اكسبلود
2- خلال التمرين اكستند
3- بعد التمرين بروتين
صح ؟
تمام التمام بأذن الله

---

تحياتي لك وسامحني على التاخير

فعلا اخوي كلاسيك بنسبه للكستند انا اخذت Variety pack يكون محتواها مكس لكل نكهه واللون الازرق الي هو Raspberry Blue افضل طعم والباقي معتدلين

الان بطلب الازرق الكبير شكرا لكم جميعا

استفسار بخصوص البروتين يحتوي على الكلسترول هل في اي قلق بخصوص هذا الموضوع ؟

للرفع ......