عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ياشباب انا لي فترة في الحديد الحمدلله بدات تبان العضلات شوي
قلت اني اشتري بروتين ضخامة
فحبيت اعرف هل في شكلة اذا خذيت بروتين ضخامة وانا جسمي فيه شويات فات يعني مو ناشف مرة
انا خايف اخذ ويبقى جسمي كله فات ويختفي العضل انتو ايش رايكم
والله انصحك تضخم صافي احسن ...ترى مش المكمل اللي راح يحدد اذا كنت راح تزيد فات ولا لا . اكلك ونضامك الغذائي هو اللي يحدد ..اهتم بلتغذيه وخذ واي بروتين ...موفق
بروتينات الضخامه تطلع لك كرش
اذا تبغي شوي دهن
خذ بروتين معتدل الكارب زي سينثا6 يعطي شوي دهن بدون لايخرب جسمك
انا الحين استخدم واي بروتين وقربت اخلص العلبة الاولى
قلت يمكن بروتينات الجينز تكون نتايجها اسرع شوي من الواي وهذي
ايش رايكم اشتري بروتين جينز او لا
‘
حبيبي لعبة كمال الاجسام لعبة تجارب وصبر ..
انت تشوف جسمك لو محتاج تضخم مع احتمال تعبي دهون شوية خذ مكمل جينر
لو جسمك معبي دهـوون زيادة خلك على الصافي
ولو كتبت نسبة دهونك او نزلت لك صورة ممكن نعطيك رأي افضل ..
جرب سنثاء ٦ نسبه الدهون معقول مو مثل السرياس يعبيك دهون وافضل من الواي
موفق
خلك على ما قالوا الشباب .. خذ بروتين صافي احسن خصوصاً انك مزنك مناسب ولو خذت جينر بتزيد فات اكثر من اللازم .. اهتم بالتغذيه الصحيه والتمرين بشكل منتظم فهم اهم من الفااات .