هل يتعارض جاك3دي مع الكرياتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم الاستفسار كالتالي

انا في كورس ضخامه و اتقدم بشكل جيد


المكملات الي الي استخدمها هي

واي بروتين

امينو اسيد

كرياتين

و جولتامين

عندي منتج باور الي هو JACK3D و حبيت ادخله في الكورس سمعت منتج ممتاز و يعطي قوه و طاقه ممتازه

هو في الاسبكوب الواحد على ما اعتقد 1 جرام كرياتين

السوال ما فيه مشكله ادخله بالكورس و هل يتعارض مع اي من المكملات الي ذكرتها


و متى افضل وقت اخذه


انتظركم لان بعد ساعتين بروح الصاله


وشكرا

شوفي طريقتي هل هي صحيحه

اخد سكوب جاك 3 دي مع 4 غام كرياتين نقصت واحد جرام من الكرياتين لان السكوب الواحد فيه 1 جرام كرياتين ارجو الافادة وشكرا

لا اخوي ما يصير .. الجاك 3 دي خله قبل التمرين ... والكرياتين الصافي خذه بعد التمرين مع البروتين ..على شان يساعد على استشفاء العضله ..موفق

الجاك 3 دي اذا تاخذه بلليل راح يسبب لك ارق لان فيه كافين ...

يعني اخلي التمرين العصر احسن
شكرا اخوي ما قصرت اله يعطيك العافية

اذا ما قدرت تتمرن العصر ..عادي تمرن بلليل بس بدون جاك 3 دي .. انصحك تستعمل بداله انيمال بمب بس بدون الحبه الحمراء ...او استخدم نواكسبلود كافين فري (بدون كافين)...موفق