عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 104 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
من فضلكم أنا أعرف إن جرعة الأمينوتك 6 قبل التمرين و 6 بعد التمرين
ودة اللى مكتوب على العلبة
بس مش مكتوب حاجة بخصوص أيام الراحة فأفهم من كدة إن أيام الراحة مباخدش أمينو؟
وإيه رأى اللى جربوه فيه؟
وهو ولا أمينو2222؟
امينو تك افضل من امينو 2222
نسبة الاحماض بالامينو تك تتفوق على امينو 2222
عادي اخوي شي راجع لك اذا تبغى تاكلهم ايام الراحه او لا
والافضل تريك جسمك يوم ع الاقل من الامينو
ماقصر اخونااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m.alenzi
وبالنسبة للاحماض والبروتين دائما تقدر تعدل وتتغير بالجرعة حسب حاجتك
من الممكن تخليها 4 صباحا و4 قبل التمرين و4 بعده
وبالنسبة للامينو تك ايهما افضل هو والامينو 222 , شبه متساوين , الامينو تك يتفوق على الـ 2222 بالمجمل العام لكن الـ 2222 يتفوق على التيك بالبي سي اي اي وهذا هو الاهم
وتبقى ارقاااااام بسيطة جدا جدا لاتقدم ولا تاخر