استفسار عن كورس للضخامة وزيادة الوزن

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا شباب

انا داخل كورس ان شاء الله للضخامة العضلية وزيادة الوزن لكى يكون مناسب لطولى

ف اشتريت هذه المكملات Serious Mass & Whey Protein Gold Standard & N.O Explode 2.0

ودلوقتى انا عاوز ابدأ بالسيرياس ماس وبعد ما يخلص ادخل على الواى بروتين جولد ستاندرد ولكن محتار اخد الاكسبلود مع السيرياس ماس ولا أأخره شوية واخده مع الواى بروتين لان الواى لا يوجد به باور وانما بروتين فقط بينما السيرياس ماس اصلاً يعطى طاقة وباور ف الجيم لاحتوائه على كمية عالية من السعرات + كرياتين

وايه افضل استخدام لهذه المنتجات .. ؟

وهل يوجد تعارض بين السيرياس ماس والاكسبلود اذا اخذتهم مع بعض .. ؟

وهل هناك مكملات اخرى ادخلها ف الكورس دا ولا كده كويس .. ؟

ومعلش حاجة اخيرة .. محتاج جدول تدريبى يساعد مع الاكل والمكملات على الزيادة وافضل النتائج

وشكراً جزيلاً على مجهودكم

فين المشاركات يا شباب .. يعنى 39 مشاهدة بدن مشاركة واحدة
ارجوكم محتاج الافادة ف هذا الموضوع

هلا ولله

عليكم السلام

ممكن تستخدم السرياس ماس والواي مع بعض

السرياس الصباح وقبل النوم


والواي بعد التمرين <<< لسرعه الامتصاص

ولا يوجد تعارض مع البروتين وطريقه الاستخدام سكوب قبل التمرين بنص ساعه

يجي من يفيدك اكثر

موفق

تسلم اخى الكريم على الرد والافادة
وان شاء الله انتظر النتائج