دهون محتاجه حررق

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 110 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم



كيفكم ياابطال



اخواني انا اعاني من وزني الزايد


دهون متمركزه بالفخوذ والبطن والظهر لدرجه انها تعطي شكل كان ظهري منحني



ناوي اسجل في نادي اول ماارجع السعوديه انشالله


حاليا لي شهر موقف فاست فوود ومشروبات غازيه وسكريات



ابي اشد جسمي واخفي الدهون


هل تنصحوني ادخل حديد ولا لياقة وتخسيس




بانتظاركم اعزائي

تحياتي

تـخسيــس ولاحق على الحديد فيما بعد

يعطيك الف عافيه حبيبي بويكا