التخسيس واللياقة اريد ان افقد من وزنني...؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا لي تقريبا العب كمال اجسام بجدول واضح مع مكملات قرابة شهرين الى شهرين ونص بجدول متواصل وقبل ذلاك تمارين لياقة واطالة لمدة شهرين بس ما بدات اخسس قبل دخولي لي كمال الاجسام عندي ترهلات كيبر في منطقة جانبي البطن عند انحائي الى الجانب تمارين البطن اعطتني عضلات احسس فيها في منطقة وسط البطن لكن تغطيها الشحوم انا اريد ان ادخل كلية جوية ..تخصص طيران باذن الله لذلك يفضل الطيار ان لا يكون ضعيف واغلب الطيارين ليسو ضعفاء ابغى افقد دهووووون ما افضل منتج حرق الدهووون مع الحفاظ على العضل البسيط الي بنتية في هل فترة القصيره