زواجى بعد 6 شهور وأحتاج مساعدتكم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 87 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا سأدخل فى استفساراتى مباشرة
1- انا لعبت 3 مرات ولفترات متفاوته وكل مره كنت اكون جسد رياضى ومن ثم اتوقف لعذر قهرى فتحدث انتكاسه لى
لكن هذه المره انا توقفت وزاد وزنى ل 87 كج وهى اول مره ...
---
المكملات التى استخدمها هى الواى بروتين
الفات بيرنر - اوكسى اليت -
ومعى كرياتين لم استخدمه بعد
" هل الكريايتين والواى يمكن ان يفسدو من حرارة الجو رغم ان الصلاحيه ل 2014 وهناك نصف عبوه واى باقى على انتهائها 3 شهور هل أكملها أم اتخلص منها !!!!
" ما هو افضل نوع جلوتامين أستخدمه " وهل استخدمه مع الواى والكرياتين " وماهى طريقة استخدامه
" هل أستخدم الكرياتين بعد الانتهاء من الاوكسى اليت مباشرة ام انه يجب الانتظار فترة !!!!
" ماهو أفضل بامب يمكن شراؤه " وهل تنصحون باستخدامهم سويا !!!!
الخلاصه
ماهو أفضل جلوتامين وبامب يمكن شراؤهم وكيفية استخدامهم مع الواى والكرياتين والاوكسى اليت وهل ستختلف الكميات بمرحلة التنحيف عن مرحلة التضخيم بخلاف استخدامى لاوكسى اليت فقط بمرحلة التنحيف !!!
ماهى الفتره النموذجيه للانتهاء من التنحيف - يعنى ماهى الفتره اللازمه للانتهاء من التنحيف ؟؟؟
شكرا وعذرا على الاطاله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mo7md007

" هل الكريايتين والواى يمكن ان يفسدو من حرارة الجو رغم ان الصلاحيه ل 2014 وهناك نصف عبوه واى باقى على انتهائها 3 شهور هل أكملها أم اتخلص منها !!!!

ممكن انهم يفسدو لو ماكانت طريقة حفظهم بطريقة مناسبة مثلا وضعت علبة البروتين بالمطبخ وتعرضت لحرارة عالية او تركت العلبة مفتوحة وتعرضت للهواء فاكيد راح تفسد .
وعن علبة البروتين اللي باقي لها 3 شهور تقدر تستخدمها مافي اي مانع لو كانت طريقة حفظها بشكل جيد مسبقا .

" ما هو افضل نوع جلوتامين أستخدمه " وهل استخدمه مع الواى والكرياتين " وماهى طريقة استخدامه

الجلوتامين البودر ميزته سريع الامتصاص ، ولا مانع من استخدامه مع الواي والكرياتين بكورس واحد ، لكني انا اشوف انه الكرياتين بحالتك ماله داعي لو كانت هدفك تنشيف فماله داعي للكرياتين
هل انت عندك كتلة عضلية علشان تنشف او وزنك هذا به نسبة عالية من الدهون ، هنا راح تعرف ايش المكملات المناسبة لك .

" هل أستخدم الكرياتين بعد الانتهاء من الاوكسى اليت مباشرة ام انه يجب الانتظار فترة !!!!
" ماهو أفضل بامب يمكن شراؤه " وهل تنصحون باستخدامهم سويا !!!!

مثل ماذكرت لك بخصوص الكرياتين ، ولا تجمع منتج بومب مع كرياتين البامب يوجد به كرياتين بالاساس .

الخلاصه
ماهو أفضل جلوتامين وبامب يمكن شراؤهم وكيفية استخدامهم مع الواى والكرياتين والاوكسى اليت وهل ستختلف الكميات بمرحلة التنحيف عن مرحلة التضخيم بخلاف استخدامى لاوكسى اليت فقط بمرحلة التنحيف !!!
ماهى الفتره النموذجيه للانتهاء من التنحيف - يعنى ماهى الفتره اللازمه للانتهاء من التنحيف ؟؟؟
شكرا وعذرا على الاطاله

من سؤالك اخوي انت متردد ومو عارف نظامك ، ان كان تخسيس او تنشيف او تضخيم
والسالفة مو عن مدة زمنية انك توقف تنحيف او تدخل تضخيم ، انت شوف شكل جسمك وبناء على هذا الشيئ راح تحدد متى تغير نظامك .

---

جاوبتك باللي اقدر عليه ، وان شاء الله باقي الاخوان يفيدونك اكثر .

اللي اعرفه ان الكرياتين ما يصلح في التنشيف ... لكن انصحك انك تستعمله قبل زواجك بشهر

لانك لو وقفت الكرياتين تنخفض المويه اللي بالعضلات اللي حابسها الكرياتين


خذ لك محفزات مثل انمل ستاك ... اشوفه شد خواصري ونشف معدتي ..

موفق يالغالي والله الله بالشوفان والبيض يعطي طاقه خصوصا قبل الزواج بكم يوم

بالنسبه للباور .. ارشح لك نو اكسبلود القديم, سي 4 , جاك 3 دي
استعملتهم كلهم

موفق يالغالي وانتضر رد الشباب اكثر دقه

أخى انا عايز فترة شهرين تنحيف
الباقى تضخيم
انا معى الواى والكرياتين والاوكسى اليت وهاشترى بامب
فترة التنحيف هاستخدم الاوكسى اليت
وسأتوقف بعد الانتهاء من فترة التنحيف
بعد ذلك سأستخدم الكرياتين خلال فترة التضخيم
كان استفسارى عن ماهى الطريقه المثلى لاستغلال ال6 شهور فى التنحيف والتضخيم باستخدام الواى والكرياتين والبامب والجلوتامين والاوكسى اليت
هذا كل ماأريده ياأخى

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70

اللي اعرفه ان الكرياتين ما يصلح في التنشيف ... لكن انصحك انك تستعمله قبل زواجك بشهر

لانك لو وقفت الكرياتين تنخفض المويه اللي بالعضلات اللي حابسها الكرياتين


خذ لك محفزات مثل انمل ستاك ... اشوفه شد خواصري ونشف معدتي ..

موفق يالغالي والله الله بالشوفان والبيض يعطي طاقه خصوصا قبل الزواج بكم يوم

بالنسبه للباور .. ارشح لك نو اكسبلود القديم, سي 4 , جاك 3 دي
استعملتهم كلهم

موفق يالغالي وانتضر رد الشباب اكثر دقه

---

انا ماراح استخدم كرياتين اثناء فترة التمرين لأنه على كلام اخواننا يكون ميه تحت الجلد فالواحد ينحف وبعدين يضخم واثناء التضخيم راح استخدم الكرياتين
انا معى 6 شهور ومعى الواى والفات بيرنر والكرياتين واتمنى توصونى بجلوتامين وبامب كويس او اى حاجه تنصحونى بيها استخدمها خلال ال6 شهور
ووزنى 87 وطولى 181

ياإخوان الخلاصه انا وزنى 87 وطولى 181 واريد اعمل جسم كويس خلال هذه الفتره باستخدام المكملات .....اعطونى كورس تدريبى وكورس مكملات مع الواى والكرياتين والفات بيرنر وطريقة استخدامهم اثناء فترة التنحيف والتضخيم ....

هذاا كل ماأريده وجزاك الله خير أخى fhod70

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

جاوبتك باللي اقدر عليه ، وان شاء الله باقي الاخوان يفيدونك اكثر .

---

اخى انا بدخل التمرين بالعب بتركيز لأبعد الحدود ولا اتوقف لفتره طويله يعنى ممكن انحف جسدى كما فعلت من قبل باستخدام الفات بيرنر والدايت والتمرين خلال شهرين ونحفت جسدى ليس تنحيف كامل لكن كانت هناك طبقه دهون خفيفه مع التمرين وزيادة التكرارات كانت ستختفى ...

انا وزنى 87 وطولى 181 واريد اعمل جسم كويس خلال هذه الفتره باستخدام المكملات .....اذا سمحتم اعطونى كورس تدريبى وكورس مكملات مع الواى والكرياتين والفات بيرنر وطريقة استخدامهم اثناء فترة التنحيف والتضخيم .... او انصحونى بمكملات وطريقة استخدامها وراح اشتريها .....جزاك الله كل خير أخى Booyaka