عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
انا ناوي اضخم .. وقررت اشتري :
Serious Mass
NO- XPLODE 2.0
Casien gold standard
استفساري هو : ما هو الي ناقصني في هالكورس للتضخيم ؟؟
تحياتي
ماشاءالله كورس جيد
كذا كامل
تبي تزيد زيد اما محفز تست قوي مثل الانيمال تيست والتست فريك
او زيد أم ستاك بس بدون الحبة الحمراء
وتقدر تاخذ الاثنين لو حاب عاد تفجر على قولتهم ( بس اذا لك فترة طوويلة باللعبة )
يعني تست فريك قبل النوم
وام ستاك قبل التمرين بـ 45
موفق
في ناس نصحتني بـ T-1500 Hardcore, 100 tabletterاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
الصراحة ما اعرف شنو هو ؟؟؟
انت رأيك شنو اخذ مع هالكورس .. الأفضل للنتائج مع هالكورس ؟؟؟
ماعرفه والله هالمنتج
انا رايي مثل مااقلتلك
وايضا فيه خيارات كويسة مثل البي سي اي اي والجلوتامين شبه ضرورية باغلب الكورسات
لكن للي حاب كورس استثنائي يضيف محفز قوي مع منتج الباور ,
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
إذا كان هذا أول كورس لك ، فيفضل تكتفي بالموجود عندك دون محفز التيست
اما لو لك فترة تلعب حديد والنتائج بطيئة عندك دخل محفز التيست بكورسك ، هو صحيح عمرك مناسب له
لكن مثل ماقلت لك لو كان هذا اول كورس لك شوف ردة فعل جسمك بالمكملات الموجودة عندك حاليا .
وكثر من الماء خلال الكورس .
انا صارلي شي ٣ سنين ونص اتمرن .. وبالفعل عندي بطئ في النتائج .. لكن ممكن اي نوع جيد من محفز تست استعمل ؟؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
يعني رأيك النهائي اضيف ايه على الكورساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
محفز تست مثلا ؟؟ واي نوع الأفضل
او
بي سي اي اي او كولتامين ؟؟ واي نوع افضل
ولا رأيك ايه يا كابتن ؟
وين الردود يا ابطال ..
محفز تست
انصحك ب انيمال استاك
والقلوتامين مش مهم في الكورس لكن اذا حبيت تاخذه عندك الاكستند او ممكن تاخذ قلوتامين عادي من اوبتيمم
البي سي ايه ايه ممكن تاخذ من شركه مسل فارم
موفق ياوحش
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
اشكرك يابطل .. انتظر ردك
اهلا اخي المعذرة ع التاخير
راح اجاوب على اسئلتك بشكل مباشر
اول سؤال خذ تيست فريك طريقة استخدامه 4 حبات قبل النوم
الام ستاك تاخذه قبل التمرين بـ 45 دقيقة
اما الان او اكسبلود تاخذه قبل التمرين بـ 20 - 30 دقيقة
السيريس ماس بروتين غير اقتصادي وبالاضافة الا انه بيعبيك دهون
اذا تبي قينر خذ ع الاقل ترو ماس او بروكمبلكس قينر
ع العموم كل بروتين وله جرعة محدده :
السيريس ماس الجرعة الواحدة سكوب كامل
الترو ماس الجرعة الواحدة سكوبين الى ثلاثة
البروكمبلكس قينر الجرعة نصف سكوب وتقدر تزيدها قليلا
اما عن وقت استخدام البروتين فا بعد التمرين جرعة ثابته وباقي الجرعات تعتمد على نظام غذائك
شكرا اخي وموفق