طريقة استخدام الجي اتش

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
اخواني
هل هناك تعارض بين الانيمال تيست والجي اتش استاك وما الطريقه الصحيحه لتناولهما
وشكرا سلفا

لا ان شاء الله مافيه تعارض
ولكن من راي تخلي كل واحد بكورس عشان تعرف اللي فرق معك
بالنسبه للاستخادم
فيه ناس تقووول قبل التمرين بساعه او بـ45 دقيقه على معده شبه فاضيه (وهو قول الاغلبيه)
وفيه قبل النوم
والله اعلم
................................................