معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا ببدى استعمل الليبو 6 اكس بعد محاولات باانقاص الوزن
سؤالي هو اني ابي جدول غذائي مناسب بس مشكلة وقت الغداء اصير بالجامعة فياليت تنصحون بااشياء اقدر اشتريها من بنده او اسويها من الصبح معي وماتفسد :)
انا العب حديد وعندي جدول وببدى كل يوم سيكل او كارديو
وشكرا لكم
