عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،،
شباب ابي كورس تقسيم العضلات
وشو المكملات اللي احتاجها ونظام التدريب
المطلوب هو جسم فرنسي
انا الان الحمدلله واصل لمرحله حلوه لكن مشكلتي تقسيم العضلات وعندي السكس باك بارز بشكل خفيف بالاعلى ولكن اخر البطن فيه دهون شوي وشغال عليها
علما باني كل يوم على السير مشي سريع او جري عشان اللياقه
محتاج نصايحكم يامحترفين
شاكر لكم ..
وعليكم السلام
إذا خذ لك فترة تدريبية 2 إلى ثلاث سنوات يعني عندك كتلة عضلية جيدة ، إذا أنت الان محتاج لهذا الكورس :
بروتين بدون فات - جلوتامين - حارق دهون - فيتامينات و معادن - احماض امينية
بروتين بدون فات : أرشح لك أيزو 100
الجلوتامين و الاحماض الامينية : أرشح لك منتج اسمه أكستند لو ماحصلته خذ كل منتج لحاله جلوتامين + Bcaa
حارق دهون : أنيمال كت
فيتامينات ومعادن : opti men او اي منتج من الصيدلية .
يعطيك العافيه حبيبي عطني رايك بالشغلات هذي شريتها احتاج معها شي ثاني والا. كويسه طبعا بعضها اخذتها بدائل ابتعدت عن المشتقات من الخنزير ،،
Optimum Opti-Men
USPlabs Modern BCAA
MusclePharm Combat Powder
Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
,,
هذا اللي شريته بانتظار الرد ،،
واتمنى من الباقين المشاركة
هل احتاج مثلا امينو 2222 او احتاج شي ثاني او كذا تمام ؟؟
افيدووني
كلمه ولو جبر خااطر ،، والا سلام من بعيد :jap017:
كافي يابطل عندك الاشياء المهمه
والمهم اكثر منهم الاكل احرص على الاكل الصحي
بالتوفيق
لبى قلبك ماننحرم يااعسل