مسـآعدة من ذوي الخُبـرة في إستكمـآل بنـآء الجسم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته ..

أولاً أحب أشكر الأخوة القـآئمين على هذا الصرح الشـآمخ و الزآهر بالعنـآصر القوية في عآلم بناء كمـآل الأجسماء ..

قبل سنة ونصف تقريباً كنت ألعب الجيم لمدة ثمآنية شهور ، ولـ سبب عملية دآخل الجسم توقفت عن التمرين بأمر من الدكتور لمدة لا تقل عن ثلاث شهور << الرجل أخذها عسل وسحب فترة طويلة تقـآرب السنة ..

على كل حـآل .. أنا أتوآجد في الولايآت المتحدة الأمريكية منذ العـآم المـآضي وبدأت اللعب لي الآن ثلاث شهور ..

طولي:170
وزني: سابقاً 57 والآن أصبح 62
الأكل ممتاز جداً << طبخ أيدي أحيانا خمس وجبآت وبعض الأوقات أربع ع حسب الفرآغ

الإستخدآم السـآبق للمكملات: سيريس مآس - أمينو 4800 ومن ثم BCAA والآن أمينو 10000 - ملتي فيتآمين - زيت السمج - ومشروب طاقة C4

ملاحظة البروتين خلص اليوم وتبقى لدي الأمينو وزيت السمج وملتي فيتآمين ..

الأن أحب أخذ خبرتكم في إعطائي جدول أخر للمكملات علما بأني في أمريكا وكل شيء متوفر معي!

وهذي صورة للجسم في المرفق بعد ثلاث شهور من التمرين وزيادة وزني..

أنتظر منكم المسـآعدة وعسآكم على القوة

تحياتي لكم

وعليكم السلام

تستاهل السلامه يالغالي

بما انك تبا تضخم انصحك بالترو ماس او السينثا 6
ممكن تضيف معهم Flex stack منتج فيه علبتين صراحه منتج رائع ونتايجه حلوة طريقه الاستخدام بما انك اول مرة
في علبه اسمها تيست 600 تاخذ حبه الصبح قبل الريوق وحبتين قبل التمرين بنصف ساعه لمده اسبوعين وبعدين تبدأ بالعلبه الثانيه الي معاه تاخذ 3 حبات قبل النوم
ممكن تضيف معهم منتج باور من اختيار انا صراحه استخدم نو بمب بس مب شرط هالمنتج

موفق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.alkalbani

وعليكم السلام

تستاهل السلامه يالغالي

بما انك تبا تضخم انصحك بالترو ماس او السينثا 6
ممكن تضيف معهم Flex stack منتج فيه علبتين صراحه منتج رائع ونتايجه حلوة طريقه الاستخدام بما انك اول مرة
في علبه اسمها تيست 600 تاخذ حبه الصبح قبل الريوق وحبتين قبل التمرين بنصف ساعه لمده اسبوعين وبعدين تبدأ بالعلبه الثانيه الي معاه تاخذ 3 حبات قبل النوم
ممكن تضيف معهم منتج باور من اختيار انا صراحه استخدم نو بمب بس مب شرط هالمنتج

موفق

---

يـآ مرحبـآ الســآع بعيـآل زآيـد ..

جعل ربي السـلامـة طريقـك .. ونورتني كـآبتن

شريت اللي نصحتني فيه ويجزآك ربي الجنه .. بس عندي سؤال صغيرون بالنسبة إلى

Flex stack ، حلو فهمت عليك بالنسبة للأول .. بس الثاني أخذه بعد الأسبوعين ولا نفس اليوم اللي أبدأ فيه وبالليل؟؟

النور نورك ياخوي اول شي تبدأ بالتست 600 لمده اسبوعين الصبح حبه وقبل التمرين بنصف ساعه حبتين
والمنتج الثاني تاخذه في الاسبوع الثالث والرابع وتاخذ 3 حبات قبل النوم

موفق يالغالي ولاتنسى اكلك ثم اكلك ثم تمرينك وثم راحتك وبالاخير المكملات موفق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.alkalbani

النور نورك ياخوي اول شي تبدأ بالتست 600 لمده اسبوعين الصبح حبه وقبل التمرين بنصف ساعه حبتين
والمنتج الثاني تاخذه في الاسبوع الثالث والرابع وتاخذ 3 حبات قبل النوم

موفق يالغالي ولاتنسى اكلك ثم اكلك ثم تمرينك وثم راحتك وبالاخير المكملات موفق

---

بيض الله ويهك يـآخوي

أن شاء الله ولايهمك ،، الاكل مضبوط 100%

وراح ابشرك بالمستجدات اللي تصير

تحياتي لك وربي يوفقك

كآبتن هذا أخر تطور ملف مرفق 356436

شباب ايش هوا ال فليكس ستاك دورت عنه في النت ما حصلته؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسموو

شباب ايش هوا ال فليكس ستاك دورت عنه في النت ما حصلته؟

---

تفضل أخوي هنا المنتج من موقعه الرسمي
http://store.ndsnutrition.com/pmd-sp...md-flex-stack/

بشر كيف المكملات كل شي تمام؟

وما شاء الله موفق شد حيلك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.alkalbani

بشر كيف المكملات كل شي تمام؟

وما شاء الله موفق شد حيلك

---

الحمدلله مآشي بأنضبآط والأمور طيبة بأذن الله يالغالي