عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 110 كيلوجرام
نسبة الدهون : 32
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كما ترون نسبة الدهون عندي مرتفعة جدا
و اريد شراء حاق دهون و أنا حائر بين
Animal cuts و Lipo 6 x
لدى من فضلكم من الأفضل لي و ممكن بعض النصائح تفيدني في انقاص الوزن و شرا
ملف مرفق 356225
and this my boddy
أنا افضل أنك ما تستخدم حوارق دهون في الفتره الحالية حاول تنزل نسبة الدهون الى 20 او اقل بعدين استخدم الحوارق
الان اكتفي فقط بالشاهي الاخضر و الزنجبيل
هذا رائي و ان شاء الله الكباتن يفيدوك اكثر
لاكن اخي لو داومت عليه مثلا 4 علب على مدى اشهر4 ستوصلني الى 70 كيلو او 80
1+اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hussamx0
مع تمارين سويديه ودايت صارم وبعدها اذا نزلت النسبه ابدا بالحارق ولله اعلم