رايكم في الكورس .. وكم سؤال عن الامينو

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :200 متر
الوزن : 81 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

أحبابي وأخواني أبغى تعطوني رايكم بهالكورس .

بروتين سوبر جنر فيول + امينو 3000 + كرياتين + فيتامين جولفيت .

اي تعديلات عليه ؟؟

بالنسبة للامينو أبغى تفيدوني بالجرعات , ملاحظة :اول مرة اخذ امينو .

الحبوب تنبلع ؟؟ ولا لازم تنقرط ؟؟ فيدوني تكفون .


وبالنسبة للكرياتين أخذته فترة .. وقطعته لمدة ثلاث اسابيع هل يلزم فترة تحميل مرة ثانية ؟

وبالنسبة للفيتامين كيف طريقة الجرعات اللي أخذها ؟؟

دمتم سعداء احبابي .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abo 7amza .

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :200 متر
الوزن : 81 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

أحبابي وأخواني أبغى تعطوني رايكم بهالكورس .

بروتين سوبر جنر فيول + امينو 3000 + كرياتين + فيتامين جولفيت .

اي تعديلات عليه ؟؟

بالنسبة للامينو أبغى تفيدوني بالجرعات , ملاحظة :اول مرة اخذ امينو .

الحبوب تنبلع ؟؟ ولا لازم تنقرط ؟؟ فيدوني تكفون .

هههههههه ياخي انتا رهيييييييييب
وبالنسبة للامينو 3000 لا اطمنك تنبلع جدا بسهوله


وبالنسبة للكرياتين أخذته فترة .. وقطعته لمدة ثلاث اسابيع هل يلزم فترة تحميل مرة ثانية ؟

ايش نوع الكرياتين ؟؟
يب ترجع تحمله من جديد

وبالنسبة للفيتامين كيف طريقة الجرعات اللي أخذها ؟؟
خذ حبة مع الفطور
وحبه مع زجبة بعد التمرين
دمتم سعداء احبابي .
الله يسعدك

---

اتمنى اني افدتكك

خخخخخخ .. لني أحس طعمه اذا انقرط سااااامج .

فعشان كذا سألت هالسؤل .

طيب الجرعة كيف ما وضحتلي ؟؟


بالنسبة للكرياتين اسمه كرياتين منوهيدرات الدب الروسي .

طيب بالنسبة للفيتامين أنا سمعت ان الجرعة زادت عن الحاجة ممكن يسبب تساقط شعر وحاجات ثانية .. فأبغى جواب اكيد ودقيق على هالحاجة بالذات .

مو فاضي أقعد أصلع وشكلي يخييييس خخخخخخ .

طيب ما أعطيتوني رايكم بالكورس ؟؟؟ زين مو زين ؟؟؟ .

واشكرك على الافادة يا عسل .

ما جاوبتو يا خوان ؟؟ ما اعطيتوني الجواب الشافي ؟؟

يا أحباب ما جاوبتوني ؟؟

للرفع .

:cray:

وعليكم السلام ورحمة لله

اخوي الامينو 3 حبات صباحا مع الفطور و3 حبات قبل التمرين بـ 15 دقيقة و3 حبات بعد التمرين مباشرة
الكرياتين بدون تحميل عادي
الجلوفيت حبة واحده باليوم تكفي ان شاءالله مع الغدا او العشا

والكورس عامتا جيد والبروتين يحتوي ع فيتامينات ومعادن فممكن تاجل الفيتامين الي عندك او مثل ماقلتلك ماتتعدا حبة باليوم

موفق

وأخييييرا .. الله يسعدك أخوي عمر .. مشكوور جددا على الرد على استفساراتي .

الطول :200 متر

ماشاء الله ميتين متر مره وحده ههههههههههه طيب ادري قصدك 2متر
كلام الأخ عمر مزبوط

<strong>خخخخخخخخ . الحمد لله ذلك فضل الله يؤتيه من يشاء .<br><br></strong><br>