معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمني من احد الكابتن بو راشد ان ينزل جدول ضخامه لثلاثه ايام نظرا لظروف عملي, ويا ريت التمارين تكون بالاوزان الحرة لعدم توفر جميع الاجهزة الرياضية.!
وشينصح بيا محفز؟؟ بس ياريت ما بيه تأثيرات جانبية بالمستقبل لان اني هدفي بالرياضه الصحة والقوة البدنية فقط وما عندي بطولة او ما شابه.
ممنون مقدما
