معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ياشباب انا كنت استخدم كرياتين مسل فارم
والآن بستخدم كرياتين مونوهيدرات اوبتيمم
سؤالي هو هل ابدا بمرحلة اللود ؟
او استخدمه عادي قبل او بعد التمرين سكوب ؟
