عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مثل مو مبين بالموضوع حاب استفسر عن الانيمال تيست
اشيل علبتين والا علبة؟ هل بينهم راحة والا مواصل 42 يوم؟
ينفع اشيل كرياتين معاه؟واقدر اشيل بعد منتج بور زي اسولت ون؟
ودمتم بود
‘
وعليكم السلام
المهم ثم الأهم ..... اول شي بروتين لانه اهم من كل اللي ذكرت
الانيمال تست ما انصحك فيه ابدا لانه ما راح يسوي معك شي إطلاقا بالنسبة لعمرك
وبالنسبة لوزنك 90 لكـن نسبة الدهون عندك كم ؟
هلا اخوي لا اكييد في بروتين
واي بروتين دايماتايز وفي الليل كازيين
نسبة الدهون من 20 الى 25 بالكثييير
ما هينعفني؟:bigeyes:
انا جربت قبل كدا الام ستاك وجاب فيا نتيجة فحبيت اجرب التيست بما انهم شالو البرو هرمون
بشكل عام المكملات
واي بروتين
سوبر امينو 4800 او 6000 برضو دايماتايز
جلوتامين مايكرنايزد دايماتايز
كرياتين ميكرونايزد دايماتايز
وممكن اشيل التيست حيرتني فيه
وكازيين
ودي افججر الترم دا اش رايك ادا في تعديلات؟
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ويين الكبااتن؟:33::bigeyes:
هل من مجيييييييييييييييييييييب
يبغالك بروتين جنر متوسط السعرات وانا ارشح لك الترو ماس او البروكومبلكس جينر
والامينو خذ امينو بودرة مثل الامينو ون او الامينو اكس او الاكستند ( اذا اخذت الاكستند ما تحتاج جلتامين لانه فيه كمية كافية )
واذا ودك تبدل التست بانيمال ام استاك اشوفه افضل
والكرياتين والكازيين تمام التمام
يعطيك العاااااافيه عالرداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C.L.A.S.S.I.C
للاسف الامينو شريت دايماتايز 6000 دا الي حصلتو
لكن اخدت اسولت من مصل فارم وفيه نسب حلوة للبي سي اا
بالنسبة للترو ماس الا البروكملكس متى استعملهم ؟
المشكلة اخاف ييزودو دهوون كتير لانو النسبة عندي من 20 -25