عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 99 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
اريد منتج بروتين خالي الدهون غير الإزيرو لأنه غاااالي جداً وكميته قليله صحيح انه رخيص في امريكا لكن نفسي اغيره بمنتج اخر ويكون بنفس القوه وخالي الدهون !!
ياليت يفيدونا الاخوان لان فعلا نحتاجه:)
ترى ما يفرق كثير الخالي من الدهون واللي فيه 1 او 2 جرام دهون خصوصا اذا كنت تتمرن صح
2*9 = 18 سعره حراريه وتقريبا المشي السريع لمده دقيقه يحرق 6 سعرات .. 18/6 = 3 دقايق مشي سريع تحرق 2 جرام فات يعني مو مستاهله دفع مبلغ وقدره فرق عن الخالي من الدهون
سر ارتفاع سعر الايزو مو عشانه خالي من الدهون الفرق انه بروتين معزول تركيبته وامتصاصه غير البروتين العادي
ودام هدفك خساره الوزن رتب جدول غذائي خالي من الدهون تماما واهتم بتمارين الكارديو وان شاء الله خير
بالتوفيق
يعطيك العافيه اخوي ماقصروا الاخوان بس عن تجربه اذا هدفك تخسيس ف اترك البروتين فهذه الفتره لان يحبس ماي بالجسم وعن تجربه لمده اسبوع مانزلت ولا كيلو!! تخيل مع دايت ورياضه وتركته لمده اسبوع نزلت ٣ كيلو تشوف كيف الفرق؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاق للرياض
وعوض بالاكل والخيار الاول والاخير لك :biggthump
اخوي الثلاثه كيلو اللي نزلتها يمكن اغلبها عضل .. بسبب عدم اخذك للبروتين بودر ... الا اذا تاخذ حاجتك من الاكل الطبيعي والامينو ... موفق ودير بالكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموح لامحدود
هايدرو واي من شركة اوبتيموم ... بروكمبلكس ... واي قولد استاندرد ... ويمكن نسبة الدهون اللي فيه نص قرم ... وارجع اقول انو نضامك الغذائي هو اللي يحدد اذا كنت راح تزيد فات ولا لا مش جرام الدهون اللي موجود بلبروتين بودره ...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاق للرياض
وي بروتين . وخذ حارق دهون معه والله يوفقك ياوحش