السلام عليكم
أثناء تصفحي للنت لقيت هالمقطع
عبارة عن تمارين من موقع بودي بلدنق
يشرح فيه طريقة تطبيق التمارين للصدر بشكل بسيط وسهل
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=...ture=endscreen
بالتوفيق للجميع
عرض للطباعة
السلام عليكم
أثناء تصفحي للنت لقيت هالمقطع
عبارة عن تمارين من موقع بودي بلدنق
يشرح فيه طريقة تطبيق التمارين للصدر بشكل بسيط وسهل
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=...ture=endscreen
بالتوفيق للجميع
الله يجزيك خير اتمنا تضيف باقي عضلات لجميع تمارين