عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
hاستفسار علي سوبر ماس جنير وامنيو10000 والكريتين
انا استخدم في المنتجات هدينا نبي طريقة استخدمهم نبي ابني جسم في 3 شهر وكان في بروتينات افضل منها
البروتين : الصباح وقبل التمرين وقبل النوم . * * * الامينو 5 قبل التمرين و5 بعد و 2 مع العشا * * * الكرياتين 5 جرام بعد التمرين
الامينو :33:
مكتوب علي العلبه جبه في الفطور وحبهالغدائ وحبه قبل التمرين وحبه بعد وحبه مع العشاء
اخوي الامينو والبروتين
جرعاته تحدده انت
ماعليك من الي على العلبة
فا برايي انسب شي مثل ماقال اخونا ذا روك لانك اكثر وقت تحتاج فيه امينو هو قبل وبعد التمرين
احيانن يكون غدائك او احد وجباتك ضعيف بروتينيا تدعمه بحبتين امينو وهكذا مافيه جرعة ملزوم به
في يوم الراحه كيف
نفس الجرعات
بس جرعات قبل وبعد التمرين تصير بين الوجبات
موفق