عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
هل يحتاج الجسم الى فتره راحه من المكملات وهل هناك اثار خطيره للمكملات خاصه على الكلى وكم المده المطلوبه للراحه وتنظيف الجسم وهل تنصحون بمنظفات الكبد التي تستخدم لمستخدمي الهرمونات
ولكن لمستخدمي المكملات
مالها اثار جانبيه طالما انك تشرب يوميا مويه بكثره والافضل تشرب 2 لتر علشان تكون امورك بالسليم
ويفضل ايضا شرب مشروب الشعير كل اسبوع مره
ماقصر البطل . . .بس بالنسبة لمكملات الطاقة والكرياتين يفضل الراحة منها كل شهرين اسبوع راحة لتخفيف الضغط على الكلى
طيب البروتين و الاحماض كيف الراحة فيها ؟
ماقصرو الاخوان ... هو اهم شي تريح من الكرياتين ومنتجات الطاقة
اما البروتين والامينو موب لازم راحة .... بس مايضر كل فتره تاخذ لك فترة راحة منها جسمك مايتعود على المكملات ومنها راحه نفسية :wink2:
بالتوفيق
اكيد اخوي المكملات تدخل كميات فوق الطبيعي على جسمك
انا بعد كل شهر اوقف جميع المكملات لمدة اسبوع
بس اهتم يكون نظامك الغذائي متكامل