كيف استخدم الواي بروتين يوجد صور

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :1111 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
نسبة الدهون : 1111
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
اليوم شريت واي بروتين -شيك-+الشيكر من شركة gnc
كم احط بروتين من حجم الملعقه الموجوده بالعلبة
وحجم المويه بالشيكر الصورة بالاسفل
مكتوب عليه بالترقيم
ml
100
-
200
-
300
-
400
-
500
وفترة الاستخدام كم مره باليوم
وسؤال اخر كم فترة صلاحية البروتين وينتهي موجود التاريخ بالمرفقات

أعد كتابة البيانات

حتى يتوافق مع القوانين

للاسف طول ونسبة الدهون مدري كم
بدور بالصيدليات ميزان واشوف كم طولي

وسؤال في بالي
وين احفظ العلبه بالثلاجه
او بالغرفه
مكان بروده او جاف