معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا شريت بروتين سوبر ماس خينر وامينو 10000 وكريتين
نبي كيف استخدمهم بشكل صحيح
جدول التمرين
السبت صدر وباي
راحه
الاتنين كتاف وترايراحه
الاربعاء ظهر وجناح ورجلين
نبي الشكل الصحيح
وكان في بروتين افضل منهم او امينو قلولي بنشريه
وما رايكم في بروتين مسكل جوس افضل من سوبر ماس جينر
