هل القيمه الغذائيه للستيك تعادل صدور دجاج ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 93 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

طبعاً انا في فتره تنشيف وبكل امنه مليت اكل صدور الدجاج ونفسي اغير هل الستيك البقري مفيد للتنشيف ويحتوي على دهون قليله يعني مثل صدور الدجاج ؟
تحياتي لكم

للرفع الله يوفقكم

نعم اخي مفيد وعن تجربة

الستيك اذا بدون دهن ومطبوخ بطريقة صحية يعني شوي صح مو شوي المطاعم .... يفيد مرة بالتنشيف وهضمه يستهلك ربع السعرات الحرارية اللي فية ... بالتوفيق