معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
شلونكم ياخوان ؟؟ ان شاءالله اموركم بخير ...
سؤالي افضل وقت لممارسة HIT بعد التمرين او الصبح ولا اخصصله يوم لحاله ؟؟ انا العبه عموما من 12 ل 20 دقيقه وانصح فيه بصراحه الكل يجربه بدل الهروله فرق معي كثير والله
